Juego Responsable
Introducción
El juego debe ser una forma de entretenimiento, no una manera de ganar dinero o resolver problemas económicos. Siempre juega con moderación, establece límites y nunca apuestes más de lo que puedas permitirte perder. Si el juego deja de ser divertido y se convierte en una fuente de ansiedad o deudas, es momento de pedir ayuda.
Verificación de Edad
El juego está prohibido para menores de 18 años en España. Los operadores legalmente autorizados están obligados a verificar la edad y la identidad de sus usuarios. Si eres menor de 18 años, no debes registrarte ni participar en ninguna actividad de juego. Si conoces a un menor que está jugando, repórtalo al operador y a las autoridades competentes.
Señales de Alerta del Juego Problemático
- Perseguir pérdidas: jugar más para intentar recuperar el dinero perdido.
- Ocultar o mentir sobre el tiempo o el dinero dedicado al juego.
- Gastar más de lo planeado o pedir dinero prestado para seguir jugando.
- Descuidar el trabajo, los estudios o las relaciones personales por el juego.
- Sentir irritabilidad o ansiedad cuando intentas reducir o dejar de jugar.
- Pensar constantemente en el juego y planificar la próxima sesión.
- Utilizar el juego como escape de problemas o sentimientos negativos.
Herramientas de Autoayuda
- Límites de depósito: establece un máximo de dinero que puedes ingresar en tu cuenta en un periodo determinado.
- Límites de pérdidas: fija la cantidad máxima que estás dispuesto a perder en una sesión o en un periodo concreto.
- Comprobaciones de realidad: activa avisos periódicos que te recuerdan cuánto tiempo llevas jugando y cuánto has gastado.
- Autoexclusión: solicita que se te impida el acceso a tu cuenta durante un tiempo definido o de forma indefinida.
- Registro General de Interdicciones de Acceso al Juego (RGIAJ): inscríbete para prohibir tu acceso a todo el juego online y presencial en España durante un mínimo de 6 meses.
Organizaciones de Apoyo en España
- FEJAR — Federación Española de Jugadores de Azar Rehabilitados
- DGOJ — Dirección General de Ordenación del Juego: Juego Responsable
- Teléfono gratuito y confidencial de la DGOJ: 900 200 225 (disponible de lunes a viernes, de 9:00 a 18:00).
Busca Ayuda
Si reconoces en ti o en alguien cercano las señales descritas, no esperes a tocar fondo. Hablar con profesionales puede marcar la diferencia. Contacta con FEJAR o llama al teléfono gratuito de la DGOJ para recibir orientación, asesoramiento y apoyo confidencial. Pedir ayuda no es una debilidad: es el primer paso para recuperar el control de tu vida.